Moniviljapuuro med bær
opskrift

Denne lækre moniviljapuuro tilbyder variation til din morgenmad. Du kan nyde den med bær, og den er den perfekte energikilde til dagen!
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 0,5 dl byggryn
- 0,5 dl risgryn
- 4 dl vand eller mælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 dl friske eller frosne bær (f.eks. blåbær, jordbær)
- En knivspids salt
- Kanel eller kardemomme efter smag
Fremgangsmåde:
1. Hæld vand eller mælk i en gryde og bring det i kog.
2. Tilsæt havregryn, byggryn og risgryn. Rør godt rundt.
3. Tilsæt en knivspids salt og lad grøden simre ved lav varme i ca. 10-15 minutter, indtil den er tyknet.
4. Tilsæt honning eller ahornsirup og krydderierne. Rør godt rundt.
5. Tag grøden af varmen og lad den hvile et øjeblik.
6. Server grøden med bær og nyd den!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.09 (1495 anmeldelser) ★★★★★ del