Hurtige kyllingefileter i ovn
opskrift

En nem og hurtig opskrift på lækre kyllingefileter, der tilberedes uden besvær, perfekt til sene aftensnacks.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 2-3 portioner
Ingredienser:
- 400 g kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- Friske urter (f.eks. timian eller rosmarin)
Instruktioner:
1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Skyl kyllingefileterne og tør dem med køkkenrulle.
3. Bland olivenolie, salt, sort peber, paprika og hvidløgspulver i en skål.
4. Hak urterne fint og tilsæt dem til marinaden.
5. Dæk kyllingefileterne med marinaden og lad dem marinere i cirka 10 minutter.
6. Læg kyllingefileterne på en bageplade dækket med bagepapir.
7. Bag i ovnen i cirka 20-25 minutter, eller indtil kyllingen er helt gennemstegt.
8. Server med ønsket tilbehør.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fedt: 12 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.61 (4054 anmeldelser) ★★★★★ del