Påskens Lækre Grillspyd
Denne opskrift bringer påskestemning til grillspydene, som er perfekte til udendørsarrangementer og familiespisning. Grillspydene er nemme at lave, og du kan bruge dine yndlingsgrøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingefileterne, peberfrugterne, zucchini og rødløg i cirka 2-3 cm tern.
- Forbered marinaden ved at blande olivenolie, sojasauce, hvidløgspulver, paprikapulver, salt og peber i en skål.
- Tilsæt kylling og grøntsager til marinaden og rør godt rundt. Lad det marinere i cirka 15 minutter.
- Sæt det marinerede kød og grøntsager skiftevis på grillspydene.
- Forvarm grillen til medium varme og grill spydene i cirka 10-15 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre. Vend spydene under grillningen.
- Server grillspydene varme, f.eks. med salat eller brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |