Stegt Laks med Risbundt
Denne lækre og nærende ret kombinerer saftig laks med en aromatisk risbund, der er perfekt til hverdagen. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog jasminrisen efter pakkens anvisning. Tilsæt salt til vandet.
- Varm lidt olie på en pande og tilsæt hakket løg. Sauter løget, indtil det er blødt.
- Tilsæt de skivede champignon til panden og steg, indtil de er gyldne.
- Bland de stegte svampe og løg i den kogte ris. Tilsæt sojasauce og bland godt.
- Krydr laksefileterne med salt og sort peber.
- Varm olie på en stegepande ved middel varme og steg laksefileterne i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
- Anret risbunden på tallerkenerne og læg den stegte laks ovenpå. Server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 2 g |