Friterede Zucchiniblomster - Fiori di zucca fritti
Lækre italienske blomster fra zucchiniplanten, der bliver friteret sprøde i olivenolie. Denne ret er perfekt som forret eller tilbehør. Annosmængde: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en dyb pande eller gryde over medium varme.
- Hak tomaterne og løget. Sautér løget på panden, indtil det er blødt.
- Tilsæt tomaterne og den knuste hvidløg. Lad blandingen simre ved lav varme i ca. 10 minutter. Tilsæt sukker, salt og peber.
- Pisk æggehviderne let i en skål. Tilsæt hvidvinen og rør godt.
- Skyl zucchiniblomsterne og fjern stilkene. Dyp blomsterne først i vandblandingen og derefter i æggehvideblandingen.
- Fritér zucchiniblomsterne i den varme olivenolie, indtil de er gyldne og sprøde. Tag dem op af olien og lad overskydende olie dryppe af på et køkkenrulle.
- Server straks varme med tomatfyldet.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 2 g |