Pajalan puuro
opskrift

En nærende og lækker morgenmad, der er rig på fibre og smag. Denne opskrift er nem at lave og er den perfekte start på dagen.
Valgetid: 20 minutter
Annosmæssigt: 1
Ingredienser:
- 1 teskefuld hørfrø
- 2 teskefulde klid
- 2 stk. svesker
- 2 spsk. grahamsmel
- 2 dl vand
- 2 stk. abrikoser
Instruktioner:
1. Læg hørfrø, svesker og abrikoser i blød i vandet natten over.
2. Bring de gennemblødte ingredienser i kog om morgenen.
3. Pisk grahamsmelet og klidet i.
4. Lad grøden simre i yderligere ca. 15 minutter.
5. Nyd grøden med mælk.
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 10 g

Bedømmelse: 4.98 (4250 anmeldelser) ★★★★★ del