Kookos-Marja-Smoothiekulho
En lækker og nærende kokos-bær smoothiekul, der er perfekt til morgenmad eller som en snack. Denne delikate ret er fuld af smag og farve, og den er nem at lave. Annosstørrelse: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mål alle ingredienserne op og kom dem i en blender.
- Blend ingredienserne indtil det er en jævn og cremet konsistens, så smoothien får en spiseskefyldt tykkelse. Tilsæt eventuelt lidt vand eller æblejuice, hvis den er for tyk.
- Fordel smoothien i skåle.
- Pynt toppen med kokosflager, frø, bær og mynteblade.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 14 g |
| Kostfibre | 5 g |