Pasta Aglio e Olio
En klassisk italiensk ret, der er hurtig og nem at lave. Denne lækre pastaret kombinerer smagene af hvidløg, chili og olivenolie. Val preparationstid: 20 minutter Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog spaghetti i saltet vand efter pakkens anvisning, indtil den er al dente.
- Skræl og skær hvidløgsfeddene i tynde skiver.
- Fjern frøene fra chilien og hak den fint.
- Opvarm olivenolien i en pande over medium varme. Tilsæt hvidløg og chili, og steg indtil hvidløget er gyldent, men ikke brændt (ca. 2-3 minutter).
- Dræn den kogte spaghetti og tilsæt den til panden. Rør godt, så pastaen bliver dækket af olie og krydderier.
- Hak den friske persille og tilsæt den til pastaen. Krydr med salt og sort peber.
- Server straks, evt. med revet parmesanost på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 3 g |