Perhesmoothie
opskrift

Lækker og nærende smoothie, der er perfekt til hele familien. Denne delikate drik er nem at lave og smager godt for alle aldre!
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 avokado
- 2 dl naturel yoghurt
- 2 dl havremælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frossen spinat
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Nogle isterninger

Fremgangsmåde:

1. Skræl og skær bananer og avokado i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne til en blender: bananer, avokado, yoghurt, havremælk, frosne jordbær, frossen spinat, honning og isterninger.
3. Blend ingredienserne kraftigt, indtil smoothien er helt glat og cremet.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion, ca. 250 ml):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 6 g
- Kostfibre: 4 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.43 (835 anmeldelser) ★★★★★ del