Pikaratatouille på grillen - 30 minutters forberedelse, 4 portioner
Denne lækre og farverige ratatouille tilberedes nemt på grillen, hvilket fremhæver smagene af zucchini, aubergine og peberfrugter.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løgene.
- Skær auberginen i skiver og drys salt over dem. Skyl saltet af og tør skiverne.
- Skær zucchini og røde peberfrugter i skiver.
- Opvarm grillpanden eller grillen over medium varme og tilsæt olivenolie.
- Tilsæt løg og hvidløg til panden, og steg dem indtil de er bløde.
- Tilsæt aubergine og zucchini, steg i cirka 5-7 minutter.
- Tilsæt de røde peberfrugter og tomatpuré, og rør godt rundt.
- Krydr med provencalsk krydderiblanding, salt og sort peber. Lad det simre i yderligere ca. 10 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Pynt med hakket persille og server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 5 g |