Proteinjordbæris
opskrift

En lækker og sund proteinis, der er let at lave derhjemme. Denne opskrift er perfekt til at tilfredsstille din søde tand uden tilsat sukker.
Forberedelsestid: 15 minutter + frysetid
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 200 g græsk yoghurt
- 100 g proteinpulver (f.eks. jordbærsmag)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1 spsk mandelsmør
- Et nip salt
- 1 spsk honning eller sødemiddel (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i skiver.
2. Læg bananer, græsk yoghurt, proteinpulver, vaniljeekstrakt, mandelsmør og salt i en blender.
3. Blend alle ingredienserne sammen, indtil massen er glat.
4. Smag til og tilsæt honning eller sødemiddel efter ønske.
5. Hæld blandingen i en isbeholder eller forme og sæt i fryseren.
6. Lad isen fryse i mindst 4 timer eller indtil den er helt fast.
7. Tag isen ud af fryseren og lad den tø lidt op, før den serveres.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 145 kcal
- Protein: 9 g
- Kulhydrater: 23 g
- Fedt: 5 g
- Sukker: 5 g

Bedømmelse: 3.99 (2849 anmeldelser) ★★★★★ del