Puuro med tørret frugt
opskrift

Denne lækre og nærende grød er en perfekt morgenmad, der giver energi hele dagen. Den er nem at lave, og du kan nyde den med friske frugter.
Forberedelsestid: 1 time + qulineringstid
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl tørrede frugter (f.eks. abrikoser, rosiner)
- 1 dl nødder eller frø
- 1/2 teskefuld salt
- 4 dl vand
Instruktioner:
1. Bland havregryn, tørrede frugter, nødder og salt i en skål.
2. Tilsæt vandet og rør godt rundt. Lad grøden stå og trække i mindst en time.
3. Server grøden med kold mælk og friske frugter eller bær.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.34 (4978 anmeldelser) ★★★★★ del