Hævikkivihandesuppe: En lækker og miljøvenlig suppe
Denne opskrift udnytter overskudsvitaminer, hvilket gør den både bæredygtig og velsmagende. Suppen er perfekt til efterårsdagene og kan tilberedes hurtigt. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg, hvidløg, kartofler, gulerødder, squash og peberfrugt.
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem i cirka 5 minutter.
- Tilsæt de hakkede grøntsager til gryden og steg i yderligere 5 minutter.
- Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og tilsæt salt, sort peber og timian. Bring det i kog.
- Skru ned for varmen og lad suppen simre i cirka 15-20 minutter, indtil alle grøntsagerne er møre.
- Blend suppen med en stavblender eller en blender, hvis ønskes.
- Server suppen med friske urter på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 7 g |