Hævikkivihandesuppe: En lækker og miljøvenlig suppe

Denne opskrift udnytter overskudsvitaminer, hvilket gør den både bæredygtig og velsmagende. Suppen er perfekt til efterårsdagene og kan tilberedes hurtigt. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løg, hvidløg, kartofler, gulerødder, squash og peberfrugt.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem i cirka 5 minutter.
  3. Tilsæt de hakkede grøntsager til gryden og steg i yderligere 5 minutter.
  4. Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og tilsæt salt, sort peber og timian. Bring det i kog.
  5. Skru ned for varmen og lad suppen simre i cirka 15-20 minutter, indtil alle grøntsagerne er møre.
  6. Blend suppen med en stavblender eller en blender, hvis ønskes.
  7. Server suppen med friske urter på toppen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein4 g
Kulhydrater30 g
Fedt6 g
Kostfibre7 g

Se også