Raaka Ruokabrunch (Forberedelsestid: 30 min, Servering: 2 personer)

En lækker og sund brunch med chiafrø, frugt og nødder.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered chiafrøpuddingen ved at blande chiafrøene med mandelmælk i en skål. Lad blandingen trække i køleskabet i minimum 30 minutter.
  2. Skær bananerne og avocadoen i skiver. Tilsæt bananskiverne til chiafrøpuddingen og rør vaniljeekstrakt i.
  3. Anret havregrynene på en tallerken og hæld chiafrøpuddingen over.
  4. Pynt retten med bær, avocado-skiver og nødder.
  5. Tilsæt honning eller agavesirup efter smag for sødme.
  6. Afslut retten med friske urter og server straks. Nyd denne lækre og smukke råkostbrunch!

Næringsinformation pr. portion

  1. Kalorier: 350 kcal Protein: 10 g Fedt: 15 g Kulhydrater: 45 g Kostfibre: 12 g Sukker: 10 g

Se også