Ovnsbagt Laks med Røræg og Grøntsager

En lækker ovnsbagt laks dækket med friske urter og serveret med farverige grøntsager. En hurtig og sund middag!

  • Tid 40 minutter
  • Portioner 2
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Bland græsk yoghurt, citronsaft, salt og sort peber i en skål.
  3. Læg laksestykket på en bageplade og fordel yoghurtblandingen ovenpå.
  4. Hak dilden og drys den over laksen. Tilsæt solsikkekernerne.
  5. Læg cherrytomater, shiitakesvampe og skivet rødløg på bagepladen.
  6. Dryp olivenolie, salt og sort peber over grøntsagerne.
  7. Bag i ovnen i cirka 30 minutter, eller indtil laksen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt32 g
Kostfibre3 g

Se også