Ristet Butternut Squash med Feta og Valnødder

Denne lækre og nærende ret kombinerer ristet butternut squash, cremet feta og sprøde valnødder. Perfekt som tilbehør til kødretter. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær butternut squashen i halve og fjern frøene. Læg dem på en bageplade dækket med bagepapir.
  3. Hæld olivenolie over squashen og drys med salt og sort peber. Rist i ovnen i ca. 25 minutter, indtil squashen er blød.
  4. Skrab den ristede squash indhold ud af skallen og skær det i små stykker.
  5. Læg squashstykkerne i et ovnfast fad. Tilsæt salt, hakket løg og fetaost.
  6. Dryp honning over fetaosten og drys valnødderne ovenpå.
  7. Bag i ovnen i yderligere 10-15 minutter, indtil fetaosten får en smuk farve.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein8 g
Kulhydrater20 g
Fedt18 g
Kostfibre5 g

Se også