Ristet Butternut Squash med Feta og Valnødder
Denne lækre og nærende ret kombinerer ristet butternut squash, cremet feta og sprøde valnødder. Perfekt som tilbehør til kødretter. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær butternut squashen i halve og fjern frøene. Læg dem på en bageplade dækket med bagepapir.
- Hæld olivenolie over squashen og drys med salt og sort peber. Rist i ovnen i ca. 25 minutter, indtil squashen er blød.
- Skrab den ristede squash indhold ud af skallen og skær det i små stykker.
- Læg squashstykkerne i et ovnfast fad. Tilsæt salt, hakket løg og fetaost.
- Dryp honning over fetaosten og drys valnødderne ovenpå.
- Bag i ovnen i yderligere 10-15 minutter, indtil fetaosten får en smuk farve.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 5 g |