Herkullig Vegetarpasta

Denne lækre og nærende vegetarpasta er perfekt til en hurtig middag i en travl hverdag. Den kombinerer farverige grøntsager med en fyldig sauce. Forberedelsestid: 30 minutter. Portioner: 4.

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen i saltet vand efter pakkens anvisning. Dræn og gem lidt af kogevandet.
  2. Opvarm olivenolie i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og svits i ca. 5 minutter, indtil det er blødt.
  3. Tilsæt knust hvidløg og ternet peberfrugt. Steg i yderligere 3-4 minutter.
  4. Tilsæt skiver af courgette og steg, indtil den er blød, ca. 5 minutter.
  5. Tilsæt friske spinatblade og kog, indtil de er visnede.
  6. Hæld de hakkede tomater i panden og krydr med oregano, salt og peber. Lad saucen simre i ca. 10 minutter.
  7. Bland den kogte pasta i saucen. Tilsæt om nødvendigt lidt kogevand for at gøre blandingen lettere at blande.
  8. Server portionerne med revet parmesan.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater55 g
Fedt10 g
Kostfibre6 g

Se også