Sildefrikadeller med Persille
En lækker og nærende ret, der bringer smagene fra Østersøen direkte til din tallerken. Perfekt til sommerdage eller festlige lejligheder. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Rens og fileter sildene. Fjern benene og skyl fileterne i koldt vand.
- Slå ægget ud i en skål og pisk det sammen med mælken. Tilsæt salt, sort peber og hakket persille.
- Bland rasp og hvedemel sammen i en anden skål.
- Dyp sildefileterne først i æggeblandingen og derefter i melblandingen.
- Varm olien op i en pande over medium varme. Steg sildfrikadellerne i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er smukt gyldne.
- Tag de stegte frikadeller af panden og lad dem dryppe af på et køkkenrulle.
- Server sildfrikadellerne med citronskiver.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 24 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 2 g |