Stegte Grøntsager

Beskrivelse: En lækker blanding af stegte grøntsager, der er perfekt som tilbehør eller som en sund ret i sig selv. Forberedelsestid: 15 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 150 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl og skær grøntsagerne i små tern.
  2. Pil hvidløget og hak det fint.
  3. Varm olien op på en pande ved middel varme.
  4. Tilsæt de hakkede grøntsager til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde.
  5. Tilsæt salt, sort peber og paprika, og rør godt rundt.
  6. Hvis ønskes, tilsæt frisk chili til både saucen og de stegte grøntsager.
  7. Fortsæt med at stege i et par minutter, indtil alle ingredienserne er godt blandet og varme.
  8. Serveres som det er eller som tilbehør.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi150 kcal
Protein3 g
Kulhydrater20 g
Fedt7 g
Kostfibre4 g

Se også