Semi-eeppinen Tallinna-ateria

En lækker ret inspireret af Tallins restauranter og kultur. Val preparationstid: 30 min Annosstørrelse: 4 personer

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre.
  2. Imens, steg laksen på en pande i olivenolie ved medium varme i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil den er gennemstegt og gyldenbrun.
  3. Tilsæt de grønne bønner til panden og steg dem sammen med laksen i yderligere 3-4 minutter.
  4. Bland creme fraiche, citronsaft og dild i en skål. Krydr med salt og peber.
  5. Server laksen og bønnerne med de kogte kartofler og hæld smetana-saucen over portionerne.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater35 g
Fedt15 g

Se også