Semi-eeppinen Tallinna-ateria
En lækker ret inspireret af Tallins restauranter og kultur. Val preparationstid: 30 min Annosstørrelse: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre.
- Imens, steg laksen på en pande i olivenolie ved medium varme i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil den er gennemstegt og gyldenbrun.
- Tilsæt de grønne bønner til panden og steg dem sammen med laksen i yderligere 3-4 minutter.
- Bland creme fraiche, citronsaft og dild i en skål. Krydr med salt og peber.
- Server laksen og bønnerne med de kogte kartofler og hæld smetana-saucen over portionerne.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 15 g |