Siemennäkkers
opskrift

Sprødt siemennäkkers er en lækker snack, der smager særligt godt med smør. Nem at lave og perfekt til at snacke. Forberedelsestid: cirka 40 minutter. Serveringsstørrelse: 10 portioner.
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- Et nip salt
- 2 spsk kartoffelmel
- 3 æg
- 1 dl sesamfrø
- 2 dl solsikkefrø
- ½ dl græskarkerner
- (olivenolie til pensling)
Fremgangsmåde:
1. Bland alle ingredienserne i en skål, indtil du får en ensartet masse.
2. Læg bagepapir på en bageplade og pensl det let med olivenolie.
3. Tryk dejen ud til en jævn plade på bagepladen.
4. Bag i en forvarmet ovn ved 175 grader i cirka 25 minutter.
5. Skær pladen i stykker, så snart den tages ud af ovnen, og lad den køle af.
Næringsindhold (pr. 100 g):
- Energi: 400 kcal
- Protein: 12 g
- Kulhydrater: 20 g
- Fedt: 30 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.82 (4699 anmeldelser) ★★★★★ del