Siskoviikonlopun Illallinen Wernerissä
En lækker ret til en hyggelig aften med familien. Forberedelsestid: 15 minutter Bagetid: 25 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær kyllingefileterne i strimler og krydr med salt, sort peber og rosmarin.
- Varm olivenolie i en pande og brun kyllingefileterne let.
- Skær zucchini, peberfrugter og rødløg i store stykker. Tilsæt dem til panden med kyllingen og steg i et par minutter.
- Tilsæt cherrytomaterne og bland alle ingredienserne godt.
- Overfør blandingen til et ovnfast fad og smuldre fetaosten over.
- Drizzle balsamico over blandingen.
- Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil grøntsagerne er møre og kyllingen er gennemstegt.
- Server varm med ris eller brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |