Siskoviikonlopun Illallinen Wernerissä

En lækker ret til en hyggelig aften med familien. Forberedelsestid: 15 minutter Bagetid: 25 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær kyllingefileterne i strimler og krydr med salt, sort peber og rosmarin.
  3. Varm olivenolie i en pande og brun kyllingefileterne let.
  4. Skær zucchini, peberfrugter og rødløg i store stykker. Tilsæt dem til panden med kyllingen og steg i et par minutter.
  5. Tilsæt cherrytomaterne og bland alle ingredienserne godt.
  6. Overfør blandingen til et ovnfast fad og smuldre fetaosten over.
  7. Drizzle balsamico over blandingen.
  8. Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil grøntsagerne er møre og kyllingen er gennemstegt.
  9. Server varm med ris eller brød.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også