Sodankylän Lähiruoka-ateria
En lækker ret, der hylder Sodankylän kommune og dens pris for Årets Lähiruokateko. Forberedelsestid: 30 minutter. Antal portioner: 4.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær grøntsagerne i mundrette stykker.
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Tilsæt oksekødet til panden og steg, indtil det er smukt brunet.
- Tilsæt grøntsagerne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er møre.
- Krydr blandingen med salt, sort peber og friske urter.
- Hæld fløden i panden og rør godt rundt. Lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Server varmt, f.eks. med frisk brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 5 g |