Sokeriton Smoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, perfekt til at starte din dag uden sukker. Den er fyldt med vitaminer og fibre og er hurtig og nem at lave.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller hindbær)
- 2 dl mandelmælk eller anden plantemælk
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfri)
- En håndfuld friske spinatblade (valgfri)
Instruktioner:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fibre: 5 g
- Sukker: 8 g (naturligt fra frugterne)

Bedømmelse: 4.37 (1071 anmeldelser) ★★★★★ del