Stegte Aborrefileter med Rogn og Lever
En lækker ret, der kombinerer glæden ved fiskeri med smagfulde tilbehør. Forberedelsestid: 30 minutter. Serveringsstørrelse: 4.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask og tør aborrefileterne. Krydr med salt og peber.
- Opvarm smørret på en pande over medium varme. Tilsæt aborrefileterne og steg dem i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er smukt gyldne.
- I mellemtiden, opvarm fløden i en gryde, tilsæt aborre rogn og lever. Rør godt og lad det simre ved lav varme i ca. 5 minutter, indtil leveren er gennemstegt.
- Server de stegte aborrefileter med rogn- og levertilbehøret. Pynt med frisk dild.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 0 g |