Stegte svampe og zucchinisalat med hvidkål
Beskrivelse: En lækker ret med stegte svampe og zucchini serveret med en frisk hvidkålssalat. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Rengør og hak kantareller, haperot svampe og kantereller.
- Kog kanterellerne i 10 minutter i kogende vand og hæld dem derefter i koldt vand.
- Steg svampene på en varm pande med lidt smør, indtil væsken fordamper. Krydr med salt og sort peber.
- Skær zucchini i tynde længder og halvér skiverne.
- Varm rapsolien på panden, tilsæt zucchiniskiverne og hakket hvidløg. Steg dem på begge sider og krydr med salt og sort peber.
- Forbered hvidkålssalaten ved at blande groft hakket spidskål, hakket forårsløg, agurketern, olivenolie, salt, tomatstykker og gedeost.
- Hytteostsalaten laves ved at blande hytteost og agurk.
- Server de stegte svampe og zucchini med hvidkålssalaten og hytteostsalaten. Nyd et let og lækkert måltid!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |