Sultsinoita (Glutenfrie karjalaisille leivonnaisia)
Sultsinoita er lækre glutenfrie karjaliske bagværk fyldt med risengrød. Disse skaller steges på panden uden fedt og nydes straks. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland salt og psyllium i det kolde vand. Lad psyllium svulme op i et øjeblik.
- Tilsæt boghvedemelet lidt ad gangen, mens du hele tiden rører, indtil dejen slipper kanten af skålen og er fast.
- Tril dejen til en stang og del den i 15-20 lige store stykker. Dæk stykkerne til med et låg, så de ikke tørrer ud.
- Udrul ét dejstykke ad gangen til en rund skal, og tilsæt mel efter behov.
- Steg skallerne på en varm pande uden fedt på begge sider. Sørg for at ryste overskydende mel af, inden stegning.
- Pensl de stegte skaller med smeltet smør og læg dem oven på hinanden.
- Læg risengrød på skallen, rul den sammen, og nyd.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 2 g |