Tallinna-tyylinen Bistroruoka
Denne opskrift bringer den afslappede bistrostemning fra Tallinn hjem til dig. Let at forberede ret, der vil imponere venner og familie.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingefileterne i strimler. Krydr strimlerne med salt og peber.
- Varm olivenolien i en pande over medium varme. Tilsæt kyllingefileterne og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte, ca. 7-8 minutter.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg til panden, og steg i et par minutter, indtil løgene er bløde.
- Tilsæt den hakkede peberfrugt og cherrytomaterne. Steg i ca. 5 minutter, indtil peberfrugten er blød.
- Tilsæt den friske spinat til panden og rør rundt, indtil den er visnet.
- Smuldre fetaosten over blandingen og rør godt rundt.
- Server varm med frisk basilikum som pynt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 2 g |