Sund grøntsagssmoothie
Denne nærende grøntsagssmoothie er perfekt til at starte din dag energisk. Den er fyldt med vitaminer og fibre og tilberedes hurtigt! Forberedelsestid: 10 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl spinaten godt og læg den i en blender.
- Skræl og skær bananen og æblet i skiver, og tilsæt dem til blenderen.
- Hæld kokosvandet i.
- Tilsæt chiafrøene og honningen, hvis du bruger det.
- Blend alle ingredienserne indtil massen er glat. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere og tykkere smoothie.
- Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 2 g |
| Kostfibre | 5 g |