Tonfiskefyld
opskrift

Denne lækre tonfiskefyld er perfekt som pålæg til toast eller sandwiches. Kombinationen af tonfisk, flødeost og grøntsager gør den til et nærende og velsmagende valg.
Forberedelsestid: 15 minutter
Portionsstørrelse: 4-6

Ingredienser

- 1 dåse tun i olie
- ½ rød peberfrugt
- 1 løg
- 100 g Crème Bonjour med sort peber og dild flødeost
- 3 spsk sweet chili sauce
- Sort peber efter smag

Instruktioner

1. Dræn tunen og mos den i en skål med en gaffel.
2. Hak den røde peberfrugt og løg i små tern.
3. Tilsæt de hakkede grøntsager til tunen.
4. Tilsæt flødeosten og sweet chili sauce til tunblandingen.
5. Krydr med sort peber og rør alle ingredienserne godt sammen.
6. Lad fyldet trække i køleskabet i ca. 10 minutter inden servering.
Næringsindhold (pr. portion, estimeret):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 5 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.31 (2773 anmeldelser) ★★★★★ del