Tuoksukanaa
opskrift

En lækker ret med kylling, grøntsager og krydderier.
Forberedelsestid: 30 minutter
Servering: 4 personer
Ingredienser:
- Kyllingefileter
- Kokosolie
- 1 stor løg, hakket
- 4-5 fed hvidløg, hakket
- 1-2 røde chili, skåret i strimler eller ringe
- En stor håndfuld grønne bønner, klippet
- Salt
- Sort peber
Fremgangsmåde:
1. Smelt en lille klat kokosolie på en pande og sautér de hakkede løg, chili og grønne bønner.
2. Krydr grøntsagerne med salt og peber.
3. Tag grøntsagerne af panden og steg kyllingefileterne i den samme pande. Krydr fileterne med salt og peber.
4. Foren de stegte fileter og grøntsagerne på panden, og rør rundt.
5. Server straks, enten som det er eller med ris. Velbekomme!
Næringsinformation per portion:
Kalorier: 350 kcal
Protein: 30 g
Fedt: 20 g
Kulhydrater: 10 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.61 (1474 anmeldelser) ★★★★★ del