Tyrnismoothie
Tyrnismoothie
opskrift
En lækker og nærende smoothie, der nemt laves med frosne tyrnbær og økologisk avocado. Fyldt med vitaminer og smag! - Valgetid: 10 minutter
- Annoncer: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne tyrnbær - 1 lille økologisk avocado
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1/2 banan (valgfri, til ekstra sødme)
- 1 teskefuld chiafrø (valgfri, til at tilføje næringsstoffer)
Instruktioner:
1. Tag de frosne tyrnbær ud ved stuetemperatur i ca. 5 minutter, så de bliver lidt blødere. 2. Del avocadoen og tag indholdet ud med en ske.
3. Læg alle ingredienserne i en blender: tyrnbær, avocado, mandelmælk, honning, banan og chiafrø.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
5. Tjek smagen og tilsæt eventuelt mere sødme eller væske.
6. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (1 portion):
- Energi: 180 kcal - Protein: 3 g
- Kulhydrater: 28 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g
- Vitaminer: Rig på C-vitamin og E-vitamin
Nyd denne sunde og lækre smoothie's friskhed!
Bedømmelse: 4.02 (4989 anmeldelser) ★★★★★