Lehtikaali i hvidvins- og flødesauce
Denne opskrift indeholder lehtikaali, der simrer blødt i en lækker hvidvins- og flødesauce. Denne ret er perfekt som tilbehør til hovedretter eller som en let vegetarret. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl lehtikaali grundigt og fjern de hårde stilke. Skær lehtikaali i mundrette stykker.
- Skræl og hak løg og hvidløg fint.
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt lehtikaali til panden og steg, indtil det falder lidt sammen og bliver blødt.
- Hæld hvidvinen i panden og lad det koge, indtil væsken er reduceret lidt.
- Tilsæt fløden og rør godt. Lad saucen simre ved lav varme i ca. 10-15 minutter, indtil lehtikaali er helt blødt.
- Smag til med salt, sort peber og citronsaft, hvis ønskes.
- Server varmt, f.eks. sammen med pasta eller ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 200 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 6 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 2 g |