Varhaiskaali med tomat- og flødesauce
Denne lækre og nærende ret kombinerer varhaiskaal, tomater og fløde. Den er den perfekte tilbehør til grillretter som pølser eller bøf. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak løg og hvidløg fint.
- Opvarm olivenolie i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løgene og sauter dem, indtil de er bløde.
- Skær varhaiskålen i tynde strimler og tilsæt dem til panden.
- Steg varhaiskålen i cirka 5-7 minutter, indtil den begynder at blive blød.
- Tilsæt de hakkede tomater og rør godt. Lad det simre i cirka 10 minutter.
- Rør fløden i og krydr med salt og sort peber. Lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Server varm sammen med f.eks. grillet pølse eller bøf. Pynt med frisk persille, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 13 g |
| Kostfibre | 3 g |