Varhaiskaali med tomat- og flødesauce

Denne lækre og nærende ret kombinerer varhaiskaal, tomater og fløde. Den er den perfekte tilbehør til grillretter som pølser eller bøf. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Hak løg og hvidløg fint.
  2. Opvarm olivenolie i en stor pande over medium varme.
  3. Tilsæt løgene og sauter dem, indtil de er bløde.
  4. Skær varhaiskålen i tynde strimler og tilsæt dem til panden.
  5. Steg varhaiskålen i cirka 5-7 minutter, indtil den begynder at blive blød.
  6. Tilsæt de hakkede tomater og rør godt. Lad det simre i cirka 10 minutter.
  7. Rør fløden i og krydr med salt og sort peber. Lad det simre i yderligere 5 minutter.
  8. Server varm sammen med f.eks. grillet pølse eller bøf. Pynt med frisk persille, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein4 g
Kulhydrater12 g
Fedt13 g
Kostfibre3 g

Lignende opskrifter