Vegetarisk Chili

En lækker og krydret vegetarisk chili, perfekt til kolde dage. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil løget er blødt.
  3. Tilsæt de hakkede peberfrugter og steg i yderligere 5 minutter.
  4. Tilsæt spidskommen, paprika og chilipulver, og rør godt rundt.
  5. Tilsæt kidneybønner, sorte bønner og hakkede tomater, og bring blandingen i kog.
  6. Skru ned for varmen og lad chilien simre i 20 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server varm og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein15 g
Kulhydrater45 g
Fedt8 g
Kostfibre12 g

Se også