Vitamix Ascent Smoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid, der hurtigt kan laves i en Vitamix blender.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- 1/2 avocado (valgfrit)

Instruktioner:

1. Tilsæt banan, frosne bær, mandelmælk og honning i blenderen.
2. Tilsæt chiafrø og avocado, hvis du bruger det.
3. Blend alle ingredienserne på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
4. Smag til og tilsæt eventuelt mere sødemiddel.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.53 (260 anmeldelser) ★★★★★ del