Vltava-joen Melontapiknik
opskrift

En sjov dag med kajak og picnic ved Vltava-floden. Forberedelse: 15 minutter. Portioner: 4 personer.
Ingredienser:
- Kumivene
- Melojat
- Piknik-eværet (f.eks. sandwich, frugt, nødder)
- Drikkevarer (vand eller juice)
- Solcreme
- Picnic-puder eller tæppe
- Hat eller kasket
Instruktioner:
1. Vælg en passende gummibåd og sørg for, at alle padler er klar.
2. Pak picnic-maden og drikkevarerne i en køletaske.
3. Tag til Vltava-flodens bred og forbered bådene til afgang.
4. Når I er kommet ud at padle, nyd de smukke omgivelser og naturen.
5. Hold en pause og læg picnic-tæppet på bredden af floden.
6. Nyd jeres mad og slap af i solen, husk at påføre solcreme!
7. Fortsæt med at padle og nyd dagen ved Vltava-floden.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
Kalorier: 350 kcal
Protein: 10 g
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 45 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.71 (5904 anmeldelser) ★★★★★ del