Vuoden Kooste - Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, der samler årets bedste smage. Hurtig at lave og smager fantastisk!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl frosne jordbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- Nogle isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananer, blåbær, jordbær, yoghurt, honning og mælk i en blender.
3. Blend alle ingredienserne til en ensartet masse. Du kan tilsætte isterninger, hvis du ønsker en koldere smoothie.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.36 (5062 anmeldelser) ★★★★★ del