Äitienpäivän Kevyt Herkkulautanen
Tässä reseptissä yhdistyvät raikkaat ja kevyet herkut, jotka tekevät äitienpäivästä erityisen ilman suurta vaivannäköä. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä annos riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele marjat ja leikkaa banaani viipaleiksi.
- Sekoita jogurtti ja hunaja kulhossa.
- Jaa jogurttiseos neljään annoskulhoon.
- Lisää jokaisen kulhon päälle marjat ja banaaniviipaleet.
- Ripottele pähkinät ja chia-siemenet annosten päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 4 g |
