Aasialaiset broileripyörykät nuudeleilla
Nämä herkulliset aasialaiset broileripyörykät tuovat makua ja vaihtelua perinteisiin lihapyöryköihin. Yhdistämällä broilerin jauhelihan, inkiväärin ja kookosmaidon saat aikaan maukkaan ja ravitsevan aterian, joka tarjoillaan nuudelien ja vihannesten kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa broilerin jauheliha, leipämurut, kananmuna, raastettu inkivääri, suola ja mustapippuri. Anna taikinan seistä noin 10 minuuttia.
- Pyörittele taikinasta pieniä pyöryköitä.
- Kuumenna kookosmaito ja kanaliemi kattilassa kiehuvaksi. Mausta kalakastikkeella.
- Lisää pyörykät liemeen ja keitä parissa erässä. Pyörykät ovat valmiita, kun ne nousevat liemen pinnalle.
- Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valmista samalla vihannekset haluamallasi tavalla.
- Tarjoa pyörykät nuudelien ja kasvisten kanssa, kaada päälle keitinlientä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
