Ahvenfileet sinappikermakastikkeella ja kantarelleilla
Kermainen ja maukas kala-annos, joka tuo esiin ahvenen herkullisuuden yhdessä kantarellien kanssa. Tarjoillaan yrttisten perunoiden kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista ahvenfileet voissa kullankeltaisiksi. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Nosta kulhoon ja peitä foliolla. Pidä lämpimänä uunissa 75 asteessa.
- Lisää voita pannulle ja kuullota silputtu sipuli pehmeäksi. Lisää sinappi ja kuullota hetki. Kaada kerma pannulle ja keitä kasaan, kunnes kastike on sakeutunut. Tarkista maku.
- Kuumenna voinokare pannulla ja lisää kantarellit. Pyörittele niitä hetki ja mausta ruususuolalla.
- Kuori ja viipaloi perunat. Mittaa tehosekoittajaan oliiviöljy, basilika, timjami, rosmariini, kaprikset, sinappi, balsamico, murskattu valkosipuli, sitruunamehu ja ruususuola. Pyöräytä seos tasaiseksi.
- Laita perunaviipaleet voideltuun vuokaan. Lisää suolaa ja mustapippuria. Kaada päälle öljy-yrttiseos ja sekoita kevyesti. Paista uunissa 200 asteessa 20 minuuttia.
- Tarjoile ahvenfileet sinappikermakastikkeen ja paistettujen kantarellien kera yrttisten perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 3 g |



