Amsterdamin Herkullinen Ruokamatka

Amsterdamin Herkullinen Ruokamatka

Koe Amsterdamin makuja herkullisten ruokien avulla. Tämä resepti yhdistää kaupungin tunnetuimmat ainesosat, jotka vievät kielen mennessään. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja jätä jäähtymään.
  2. Samalla, kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
  3. Mausta lohi suolalla ja pippurilla, ja paista sitä pannulla noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
  4. Lisää vihreät pavut pannulle ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes pavut ovat hieman pehmenneet.
  5. Purista sitruunan mehu lohen ja vihannesten päälle.
  6. Tarjoile lautasella perunoiden, lohen ja vihreiden papujen kanssa. Koristele tuoreella tillillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä