Kevättrenssitakki
Kevättrenssitakki
resepti
Tämä resepti tarjoaa sinulle maukkaan ja ravitsevan aamiaisen, joka antaa energiaa koko päiväksi. Valmistusaika on noin 15 minuuttia.
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää- 2 kananmunaa
- 1 avokado
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1 rkl oliiviöljyä
- Tuoretta basilikaa tai persiljaa koristeluun (valinnainen)
Ohjeet:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kultaisiksi.2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
3. Riko kananmunat pannulle ja paista niitä haluamallasi tavalla (esimerkiksi paistettuina tai munakkaana).
4. Pilko avokado ja mausta suolalla ja pippurilla.
5. Aseta paahdetut leipäviipaleet lautaselle. Lisää päälle avokadomössö ja paistetut kananmunat.
6. Koristele tuoreella basilikalla tai persiljalla, jos käytät.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 400 kcal
- Proteiinit: 15 g
- Hiilihydraatit: 36 g
- Rasvat: 22 g
Arviot: 3.55 (2080 arviota) ★★★★★