Avokadohummus ja Pilkotut Kasvikset
Terveellinen ja helppo välipala, joka on täydellinen mukaan otettavaksi. Avokadohummus on maukasta ja ravitsevaa, ja se sopii erinomaisesti dippikastikkeeksi tuoreille kasviksille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi sisukset kulhoon.
- Valuta ja huuhtele kikherneet ja lisää ne kulhoon limetinmehun, oliiviöljyn ja suolan kanssa.
- Aja avokadohummus tasaiseksi soseeksi sauvasekoittimella. Lisää tarvittaessa hieman vettä notkistaaksesi seosta.
- Tarjoile avokadohummus dippikastikkeena kasvisten kera tai salaatin lisukkeena.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 6 g |
