Bataattiranskalaiset ja Ylikypsä Härkä
Tämä herkullinen resepti yhdistää rapeat bataattiranskalaiset ja mureaa ylikypsää härkää, joita voi nauttia ystävien kanssa vaikkapa viinijuhlilla. Valmistusaika on yhteensä noin 1,5 tuntia, ja annosmäärä riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori bataatit ja leikkaa ne pitkiksi suikaleiksi.
- Laita bataattisuihkeet kulhoon, lisää oliiviöljy, suola, paprikajauhe ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Levitä maustetut bataatit uunipellille leivinpaperin päälle. Paista 225 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita.
- Kuumenna öljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää häränliha pannulle ja ruskista se kaikilta puolilta.
- Lisää tomaattimurska, lihaliemi, hunaja, balsamico, suola, mustapippuri ja rosmariini. Sekoita hyvin.
- Peitä pannu kannella ja hauduta miedolla lämmöllä noin 1-1,5 tuntia, kunnes liha on mureaa.
- Tarjoile bataattiranskalaiset ylikypsän härän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |




