Broilerifileet juusto-sipulikuorrutuksessa
Tämä herkullinen broileriresepti on nopea ja helppo valmistaa, täydellinen perheillalliselle. Juuston ja paahdetun sipulin yhdistelmä tuo ihanaa makua broilerifileille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita juusto, paahdettu sipuli, korppujauhot, suola, curry ja paprikajauhe kulhossa.
- Painella broilerifileet seokseen kummaltakin puolelta.
- Kuumenna pannulla voi-öljyseos ja paista broilerifileet kullanruskeiksi molemmin puolin.
- Lisää pannulle perunamuusi ja pinaatti. Riko kananmuna muusin päälle.
- Paista, kunnes kananmuna on kypsä ja muusi lämpöistä.
- Tarjoa herkkusienikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
