Caprese-tyylinen tomaattineliöannos

Tämä herkullinen Caprese-tyylinen annos yhdistää tomaattineliöt, sardellipeston ja juuston. Raikas ja innovatiivinen versio perinteisestä Caprese-salaatista.

  • Aika 2 tuntia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmista tomaattineliöt: Kuumenna tomaattimehu kiehumapisteeseen, lisää agar-agar ja sekoita kunnes se liukenee. Kaada seos uunipellille ja anna jähmettyä. Leikkaa jähmettynyt mehu neliöiksi.
  2. Valmista sardellipesto: Jauha basilika, sardellifileet, paahdetut mantelit ja parmesaani. Lisää oliiviöljyä vähitellen, kunnes seos on tasainen. Maista ja säädä maku mustapippurilla ja suolalla.
  3. Kokoa annos: Asettele tomaattineliöitä lautaselle, lisää juustoa päälle tai viereen. Lusikoi sardellipesto juuston päälle ja koristele tuoreilla basilikan lehdillä sekä parmesaanilastuilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva18 g
Kuitu2 g

Katso myös