Herkulliset Kananrintafileet Yrttimarinaadissa
Tämä herkullinen kananrintaresepti on täydellinen ateria, joka on helppo valmistaa ja maistuu koko perheelle. Yrtit tuovat annokseen raikkautta ja makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele marinadi sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, murskattu valkosipuli, rosmariini, timjami, suola ja mustapippuri kulhossa.
- Aseta kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia (mieluiten 1-2 tuntia).
- Kuumenna grilli tai paistinpannu keskilämmölle.
- Grillaa kananrintafileitä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Anna fileiden levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |
