Kananrintafileet sitruunalla ja rosmariinilla
Tämä herkullinen ja helposti valmistettava ruoka yhdistää kananrintafileen sitruunan raikkauteen ja rosmariinin aromiin. Sopii täydellisesti viikonloppuillalliselle tai arjen herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kulhossa sitruunamehu, sitruunankuori, murskattu valkosipuli, oliiviöljy, silputtu rosmariini, suola ja mustapippuri.
- Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua vähintään 15 minuuttia.
- Aseta marinoidut kananrintafileet uunivuokaan ja kaada jäljellä oleva marinadi päälle.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kullanruskeaa.
- Anna kanan levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 36 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 0 g |
