Etätyöläisen herkullinen lounas
Tämä resepti on suunniteltu erityisesti etätyöläisille, jotka kaipaavat nopeaa ja maukasta lounasta. Se yhdistää monia makuja ja on helppo valmistaa kesken työpäivän.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää kanafileet. Paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Leikkaa paprikat ja kesäkurpitsa suikaleiksi, sekä viipaloi herkkusienet.
- Lisää kasvikset pannulle kanan joukkoon ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Murustele fetajuusto paistetun seoksen päälle ja sekoita hyvin.
- Lämmitä tortillat paistinpannussa tai mikrossa. Täytä tortillat kanaseoksella ja kääri ne tiiviisti.
- Tarjoile heti ja nauti herkullisesta lounasta etätyöpäiväsi keskellä!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





